Hitzewallungen und Frostbeulen – Mein persönliches Yin-Yang-Chaos in den Wechseljahren.

Die Wechseljahre sind bei mir schon länger am Start. Ich hoffe ja, dass ich bald durch bin. Mein Körper spielt verrückt – als hätte jemand mein inneres Thermostat auf „Zufallsmodus“ gestellt.

Besonders im Winter wird es absurd: Da sitze ich mit T-Shirt auf dem Sofa, während draußen Minusgrade herrschen. Und dann kommt der persönliche Kälteeinbruch und ich bibbere. Da hilft nur das Zwiebelprinzip: immer schön in Schichten anziehen.

Und der Schlaf? Ha! Wenn die Kinder klein sind, darf man nicht lange schlafen und wenn sie aus dem Haus sind, kann man nicht lange schlafen. Kaum zeigt sich der erste Sonnenstrahl, bin ich hellwach – obwohl ich später ins Bett gehe als früher.

Dann ist da noch die Stimmung: Manchmal fühle ich mich, als könnte ich Bäume ausreißen, und im nächsten Moment will ich mich nur noch unter die Bettdecke verkriechen. Als würde man ständig zwischen Achterbahn und Meditationskurs wechseln.

Aber was hat das alles mit Feng Shui zu tun?

Tatsächlich gibt es da eine Verbindung, die auf dem Konzept von Yin und Yang basiert, wie die TCM schon lange weiß. In den Wechseljahren geraten Yin und Yang aus dem Gleichgewicht. Es entsteht ein Yin-Mangel (die ruhige, kühle Energie), der ein wenig Chaos anrichtet. Das bedeutet, mein Yang (die aktive, heiße Energie) hat hier eine kleinen Überhang, und das macht sich in den typischen Beschwerden bemerkbar.

Es ist also wie beim Wohnen: Hier ist ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang nötig, um ein harmonisches Umfeld zu schaffen.

Meine Do-it-yourself Yin-Yang-Balance:

1. Ich halte die Heizung niedrig – lieber eine Strickjacke als eine Sauna

2. Sport ist mein Freund – Yang muss ja irgendwohin

3. Bei Hitzewallungen: Eiskalte Getränke als Feuerlöscher von innen

Wenn du wissen möchtest, wie du zusätzlich deine Umgebung so gestalten kannst, dass sie deinen Körper bei der Rückkehr zum natürlichen Gleichgewicht unterstützt, dann lies das hier: Mit Feng Shui gut durch die Wechseljahre

Darüberhinaus hilft es mir enorm, die Wechseljahre als natürliche Phase zu akzeptieren. Ja, es hat gedauert, aber jetzt sehe ich es als meine Übergangszeit vom Muttertier zur reifen Powerfrau, die sich nochmal neu erfindet.

Und das mit der Balance? Na ja, daran muss ich noch arbeiten. Aber hey, es wird!

Dazu passen auch die Artikel Gesunder Schlaf in den Wechseljahren  und 5 Einrichtungs-Tipps zu mehr Harmonie mit Yin und Yang

Hier geht’s zu den anderen „Was ist für mich Feng Shui“ Beiträgen