Und so geht’s:

1. Finde den richtigen Ort

Wo kannst du so richtig abschalten? Wo fühlst du dich wohl? Ist es eher draußen im Garten oder doch drinnen in deinem Zuhause?

Wir haben einen Hof, in dem ich im Sommer gerne die frische Luft genieße, den Blumen beim Wachsen zusehe und den Unterhaltungen der Vögel folge. Klingt idyllisch – ist es auch. Obwohl wir mitten in einer Kleinstadt wohnen.

Es kann aber auch ein ruhiges Plätzchen im Garten sein, ein gemütlicher Liegestuhl auf dem Balkon oder einfach eine Bank am Waldrand.

Nachdem meine große Tochter zum Studium ausgezogen ist, habe ich nun endlich einen eigenen Raum, in dem ich mir meinen Rückzugsort eingerichtet habe.

Aber ein eigener Raum muss auch gar nicht sein. Es reicht auch eine gemütliche Ecke in einem der Räume. Hauptsache, du fühlst dich dort geborgen und kannst die Seele baumeln lassen. Das kann in der Küche, im Wohnzimmer oder auch Schlafzimmer sein.

Wenn du es ganz Feng-Shui-Like machen willst, dann wähle einen Platz im Norden oder Osten deiner Wohnung oder deines Hauses. Der Norden steht im Feng Shui für den eigenen Lebensweg und ist dem Element Wasser zugeordnet. Das Element Wasser wiederum symbolisiert Rückzug und Ruhe.

Der Osten ist mit dem Element Holz verbunden und hat mit dem Lebensthema Gesundheit und Vitalität zu tun.

Beides also gut geeignete Himmelsrichtungen für einen Rückzugsort.

In welcher Himmelsrichtung auch immer sich dein Wohlfühlort befindet. Er sollte auf jeden Fall yin sein – also Ruhe ausstrahlen.

Solltest du nur im Büro oder Hauswirtschaftsraum Platz finden, dann trenne deinen Bereich beispielsweise mit einem Paravent oder großen Pflanzen vom Arbeitsbereich ab. Auch ein Vorhang quer durch den Raum oder ein Raumteiler sind möglich.

2. Richte dir einen Sitzplatz ein

Ich habe einen Sessel, den ich vor eine Wand gestellt habe. So habe ich den perfekten Schutz im Rücken und freien Blick zur Zimmertür.

Dies beugt unserer Urangst vor, dass von hinten Gefahr kommen könnte. Wenn der Körper oder der Geist die ganze Zeit mit diesem Gedanken beschäftigt sind, kann man nicht wirklich abschalten.

Auch eine hohe Rückenlehne bietet Schutz. Oder wie wäre es mit einem Schaukelstuhl? Meine Eltern haben einen. In ihm zu sitzen und die sanften Schwingungen zu spüren, finde ich sehr beruhigend.

Achte darauf, dass keine spitzen Ecken oder Kanten auf dich zeigen oder Balken über dir schweben. All das kann ein ungutes Gefühl hervorrufen.

Wenn du es schön warm und kuschelig brauchst, dann lege dir eine warme Kuscheldecke bereit oder auch das Lieblingskissen.

3. Wähle die richtige Farbe

Farbe beeinflusst uns. Dies ist bereits in mehreren Studien belegt.

Dazu passt auch der Artikel „Ist Feng Shui nur ein Placeboeffekt?“

Yang-Farben, wie rot, orange oder pink, wirken anregend. Grün – die Farbe der Natur und des Element Holz – oder Blau – die Farbe des Element Wassers – dagegen haben eine entspannende und beruhigende Wirkung auf uns. Nicht ohne Grund ist meine Wand im Rücken in einem meiner Lieblings-Grüntöne.

Im Feng Shui gibt es eine Methode, die sich Flying Stars nennt. Mit ihr kann man ermitteln, welche Farben in einem Raum harmonisierend wirken. Dazu ist eine Kompassmessung vor Ort notwendig.

Wenn du gerne genau wissen möchtest, welche Farbe gerade an deinem Rückzugsort entspannend auf dich wirkt, dann buche das Feng Shui Farbkonzept. Mehr dazu gibt es hier.

Lies dazu auch „Farbe im Feng Shui“

4. Halte Ordnung an deinem Rückzugsort

Stell dir mal vor, du würdest die ganze Zeit auf Wäscheberge, Papierkram oder sonstige unerledigte Arbeit gucken. Deine Gedanken würden sich die ganze Zeit darum drehen, was noch alles zu tun ist.

Deshalb sorge im Umfeld deines Rückzugsorts für Ordnung oder schirme das Chaos zumindest mit einem Paravent oder ähnlichem ab.

5. Sorge für das richtige Licht

Zur Entspannung eignet sich grelles Deckenlicht nicht besonders. An meinem Rückzugsort habe ich eine Stehlampe, die dimmbar ist und somit ausreichend Helligkeit zum Lesen spendet, genauso aber auch angenehmes Licht zum Entspannen erzeugen kann. Wer es noch stimmungsvoller haben möchte, stellt ein paar schöne Kerzen auf.

Am besten ist jedoch immer natürliches Licht. Ich liebe es, wenn die Sonne scheint und meinen Rückzugsort nicht nur erhellt, sondern auch wohlige Wärme spendet.

6. Stelle schöne Pflanzen auf

Pflanzen verkörpern die Lebensenergie (Qi) und bringen Leichtigkeit und Schönheit an deinen Rückzugsort. Sie wirken beruhigend auf Körper und Seele.

Bei mir stehen immer frische, blühende Blumen auf dem kleinen Beistelltisch.

7. Spreche deine Sinne zusätzlich mit Gerüchen an

Wer es mag, kann mit Räucherstäbchen oder einem Diffuser seine Lieblingsgerüche in die Luft zaubern und so zusätzlich für ein wohliges Gefühl sorgen. Bei mir sind es häufig die Blumen, die einen angenehmen Duft versprühen.

Und wenn jetzt noch das Handy auf stumm gestellt ist, kannst du die Zeit an deinem ganz persönlichen Rückzugsort genießen und bist wieder für den Alltag und alles, was noch so auf dich zukommt, gewappnet.